cum se face conserve de ton

cum se face conserve de ton

Tonul are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, precum și proteine bune și alți nutrienți. Consumul de alimente de ton nu poate doar să mențină un corp subțire, ci și să echilibreze nutrienții necesari organismului. Este o alegere ideală pentru femeile moderne de a pierde în greutate cu ușurință.

Poate proteja ficatul și își întărește funcția

Rata de incidenta a unei serii de boli hepatice cauzate de ritmul de viata intens, presiunea mare de munca si oboseala excesiva a oamenilor moderni este in crestere zi de zi

Materialele

1 castron de orez rece

Un ou

Scurgeți stocul de ton conservat în apă / ulei pentru 100g

1/2 linguriță de sos de soia

1 lingură de sos de chili coreean

1 lingurita de ulei de susan

Piper negru

1/2 scallion / scallion; Un copac

O jumătate de lingură de usturoi

Sea Tess (rupt) (dar nu) cu moderatie

Cantitate adecvată de semințe de susan alb

Ton de orez prăjit

Deschideți o cutie de ton și scurgeți sucul. Ton de orez prăjit

Tăiați scallionul într-un cerc. Ton de orez prăjit

Ungeți tigaia și prăjiți ouăle. Ton de orez prăjit

Se încălzește tigaia cu ulei, se adaugă inelele de ceapă și se scutește usturoiul până se înfrumusețează. Se amestecă tonul și se adaugă sos de soia și sos de ardei iute. Ton de orez prăjit

Se adaugă orezul și se amestecă bine. Adăugați uleiul de susan și piperul negru. Ton de orez prăjit

Farfuria!